HELLA IMMLER
YOGA
YOGA LEKTIONEN
in der Gruppe
In dieser Stunde fliessen wir von einer Übung zur nächsten und koordinieren unsere Bewegung stets mit unserem Atem. Die intensive Praxis – bestehend aus Asana, Atmung und Entspannung – unterstützt dich beim Kraft- und Konzentrationsaufbau, du findest Balance und verbesserst deine Flexibilität. Körper und Geist werden dank der einstündigen Yoga-Praxis nicht nur wach, sondern auch gestärkt und stabilisiert. Ich verspreche dir, wir werden mit einem grossen Lachen auf dem Gesicht enden, welches dich den Tag über begleiten wird.
Der Schwierigkeitsgrad jeder Übung wird den eigenen Bedürfnissen angepasst.
Der Kurs ist damit für alle geeignet, für Anfänger/innen bis Fortgeschrittene.
Willst du etwas mehr gefordert werden, dann komm am Mittwoch Morgen, die Stunde ist offen für alle! Insbesondere möchte ich Menschen mit Bewegungserfahrung und Tänzer*innen der Berner Tanzszene motivieren in dieser Stunde durch Yoga ihren Körper und Geist zu kultivieren.
Willst du teilnehmen oder auch nur mal probieren, ob das was für dich ist, dann melde dich bei mir.
Einstieg jederzeit möglich.
JEDEN MONTAG
YOGA am ABEND
18 - 19:15 Uhr
Biohof Schüpfenried, Hofsaal
Schüpfenried 36, Uettligen
20/25/30 Fr je nach eigenen Möglichkeiten
JEDEN MITTWOCH
YOGA für MOVERS
10 - 11:15 Uhr
Brückenpfeiler 3. Stock, Tanzraum
Dalmaziquai 69, Bern
15 Fr pro Lektion
JEDEN DONNERSTAG
YOGA am MORGEN
9 - 10:15 Uhr
Biohof Schüpfenried, Hofsaal
Schüpfenried 36, Uettligen
20/25/30 Fr je nach eigenen Möglichkeiten
am Mittwoch kannst du live oder online mitmachen
AUSKUNFT & ANMELDUNG
via Mail: yogahella@gmail.com
via Telefon: +41 (0) 76 267 09 95
Das Ziel im Yoga ist nicht eine Pose,
Auch nicht auf den Händen zu stehen oder flexibler zu werden.
Das Ziel im Yoga ist Raum zu schaffen,
wo du einst blockiert warst.
Die Schichten um dein Herz zu enthüllen,
die du einst gebaut hast um es zu schützen.
Deinen Körper zu schätzen und deinen Geist wahrzunehmen
mit all seinen Geräuschen die er kreiert.
Das Ziel des Yogas ist Frieden zu schliessen mit dem der du bist.
Das Ziel ist zu lieben!
Komm auf deine Matte um zu empfinden, nicht um auszuführen.
Verlege deinen Fokus und dein Herz wird wachsen.
Rachel Brathen