HELLA IMMLER
YOGA
Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.
Thich Nhat Hanh
YOGA LEKTIONEN
in der Gruppe
Biohof Schüpfenried
MONTAG 18:00 - 19:15 Uhr
DONNERSTAG 09:00 - 10:15 Uhr
In dieser Stunde fliessen wir von einer Übung zur nächsten und koordinieren unsere Bewegung stets mit unserem Atem. Die intensive Praxis – bestehend aus Asana, Atmung und Entspannung – unterstützt dich beim Kraft- und Konzentrationsaufbau, du findest Balance und verbesserst deine Flexibilität. Körper und Geist werden dank der einstündigen Yoga-Praxis nicht nur wach, sondern auch gestärkt und stabilisiert. Ich verspreche dir, wir werden mit einem grossen Lachen auf dem Gesicht enden, welches dich den Tag über begleiten wird.
Der Schwierigkeitsgrad jeder Übung wird den eigenen Bedürfnissen angepasst
Der Kurs ist damit für alle geeignet, für Anfänger/innen bis Fortgeschrittene
Willst du teilnehmen oder auch nur mal probieren, ob das was für dich ist, dann melde dich bei mir
Einstieg jederzeit möglich.
Weitere Infos:
- Yogamatten, Blöcke, Decken und Bolsters sind vor Ort vorhanden
- Einige Krankenkassen zahlen einen Beitrag an ein Yogaabo. Gerne stelle ich dir hierfür eine Quittung aus
- Versicherung ist Sache der Teilnehmenden
KOSTEN
25-30 Fr je nach eigenen Möglichkeiten
10er Abo, auch da wählst du selbst einen Betrag zwischen 250 - 300 CHF
BEZAHLUNG
Dein Beitrag kann vor Ort bar überreicht werden
Twint an: +41 76 267 09 95 (bitte Namen im Kommentar angeben)
Monatsabos bitte per Überweisung an:
Hella Immler CH92 0900 0000 8777 7108 4 / Postfinance
PRIVATE YOGA LEKTION
einzeln
Willst du Yoga in einer individuellen und persönlichen Form erleben oder findest du keine Zeit, auswärts an einer Yoga-Lektion teilzunehmen? Ich biete private Yoga-Lektionen bei dir zu Hause oder in meinem privaten Yogaraum auf dem Biohof Schüpfenried an. Mit einer privaten Stunde bist du terminlich flexibel und die Stunde wird auf deine persönliche Bedürfnisse zugeschnitten. Auf diese Weise können deine individuellen Anforderungen und Ziele berücksichtigt werden, mit den auf dich abgestimmten Übungen. Insbesondere für Menschen mit Verletzungen, körperlichen Problemen oder speziellen Zeitanforderungen, eignet sich eine private Yoga-Lektion.
Einzelpersonen wie auch kleine Gruppen mit gemeinsamen Zielen können diesen mitgestaltbaren Unterricht bei mir jederzeit buchen.
WAS KANNST DU ERWARTEN?
-
Mit persönlicher Aufmerksamkeit werden individuelle Schwerpunkte ausgewählt, Körperhaltungen korrigiert und Fragen beantwortet
-
Praxis wird je nach Tempo des Kunden vertieft
-
Ausweiten der körperlichen Fähigkeiten
-
Eingehen auf spezifische Bedürfnisse
-
Individuelle Lektion, zugeschnitten auf die Kundenbedürfnisse
-
Verletzungen korrigieren und vermeiden
KOSTEN
Je nach Länge, Ort und Anforderungen: CHF 80.- bis CHF 160.- pro Lektion
Willst du eine Privat-Lektion oder auch nur mal probieren, ob das was für dich ist, dann melde dich bei mir.
FRAUENSONNTAG 2024
YOGA - GEHMEDITATION IM BLUMENGARTEN - RESTORATIVES YOGA
optional mit MASSAGE oder TAROT-LESEN
Sonntag 15. September 2024
Sonntag 3. November 2024
Sonntag 8. Dezember 2024
Sonntag 2. Februar 2025
Sonntag 30. März 2025
Sonntag 25. Mai 2025
Sonntag 29. Juni 2025
Mit einer YOGASTUNDE tankst du neue Energie, die deinen Körper und Geist stärken und stabilisieren.
Eine stille GEHMEDITATION im wunderschönen Blumengarten des Biohofes, schenkt dir auf dem Weg zu dir selbst innere Balance und Frieden. Bei einer abschliessenden SITZMEDITATION und TIEFENENTSPANNUNG mit RESTORATIVEM YOGA kommst du ganz bei dir selbst an.
Ergänzt werden kann der Frauensonntag mit einer wohltuenden MASSAGE zu deiner Wunschzeit.
Der Frauensonntag ist für ALLE FRAUEN geeignet, ganz gleich welchen Alters und ob du schon mal Yoga gemacht hast oder ob dies das erste Mal sein wird. Ein Nachmittag, den du ganz deinem eigenen Körper und Geist widmest.
ABLAUF
13:30 - 13:45 Einführung
13:45 - 15:15 Yoga
15:30 - 16:00 Gehmeditation im Blumengarten
16:00 - 16:30 Meditation
16:30 - 17:00 Restoratives Yoga
17:00 - 17:15 Abschluss
optional
Wunschzeit Massage / Tarot-Lesen
Die vier Daten werden je eine Thematik ins Zentrum stellen. So können wir uns, durch die Monate hindurch, einem noch tieferen eigenen Entwicklungsprozess öffnen. Die Daten können aber auch einzeln besucht werden.
KOSTEN
Frauensonntag: 80 CHF
4 Sonntage: 290 CHF / 3 Sonntage: 220 CHF / 2 Sonntage: 150 CHF
Massage: 100 - 140 CHF für 60 - 90 Minuten
Tarot: freiwillig, gebe was es dir wert ist
MITBRINGEN
-
1 Trinkflasche mit Wasser
-
Stärkung für zwischendurch, bringe deine eigene Verpflegung mit
-
Buntstifte für das Mandala malen
WEITERE INFOS
- Yogamatten, Blöcke, Decken und Bolsters sind vor Ort vorhanden
- Versicherung ist Sache der Teilnehmerinnen
BEZAHLUNG
Dein Beitrag kann vor Ort bar überreicht werden
Twint an: +41 76 267 09 95 (bitte Namen im Kommentar angeben)
Überweisung an: Hella Immler CH92 0900 0000 8777 7108 4 / Postfinance
ORT
Biohof Schüpfenried, Hofsaal
Schüpfenried 36, Uettligen
17min. mit dem Postauto 102 bis: Uettligen, Schüpfenried
GUTSCHEINE
Dies ist auch ein wunderschönes Geschenk für eine Freundin, Partnerin, Mutter, Tochter, Bekannte...
Schenke einer Frau einen Gutschein für einen schönen, entspannten und kraftspendenden Nachmittag
Ihr könnt euch auch als geschlossene Frauengruppe mit Wunschterminen bei mir melden
TAROT-LESEN
Nimm den Anlass mal etwas Ausgefallenes zu wagen und nimm dir Zeit für dich und deinen Lebensweg durch ein TAROT-LESEN. Dabei wird dir nicht die Zukunft noch die Vergangenheit gelesen, sondern die Karten werden zu Wegweisern und geben Anregungen zur Reflexion. Es geht nicht um Magie, sondern hier sind die Karten Ausgangspunkt um dich selbst, deinen Weg, deine Lasten und Gaben durch jemanden reflektiert zu bekommen und zu verstehen oder gar ein Handwerk zu erhalten, um diese zu ändern. Gelesen wird dir das Tarot von Exequiel Barreras, der seit seiner Kindheit mit dem Tarot vertraut ist
ANMELDUNG & AUSKUNFT
frühzeitig anmelden, es gibt nur eine begrenzte Anzahl Plätze
via Telefon: +41 (0) 76 267 09 95
DAS SAGEN DIE FRAUEN...
YOGA & BRUNCH 2024
Samstag 31. August 2024
Sonntag 20. Oktober 2024
Sonntag 1. Dezember 2024
Sonntag 12. Januar 2025
Sonntag 2. März 2025
Sonntag 27. April 2025
Sonntag 15. Januar 2025
YOGA & BRUNCH ist für alle, ob Frau oder Mann, Jung oder Alt, ob du schon mal Yoga gemacht hast oder ob dies das erste Mal sein wird. Ein Vormittag der ganz deinem Wohlbefinden gewidmet ist, ein Erlebnis für Körper, Geist und Gaumen.
Gönne dir eine vitalisierende Yoga-Stunde von 09:30 - 11:00 Uhr. Im Anschluss an die entspannende und stärkende Lektion erwartet dich ein farbenfroher, leckerer Brunch mit hausgemachten Aufstrichen, Broten, Früchten, erfrischendem Salzigen und Süssen, nach Möglichkeiten hofeigene Bioprodukte oder von regionalen Produzenten. Ein liebevoll zubereiteter, üppiger Brunch - Du hast es dir verdient!
Ergänzt werden kann der Yoga & Brunch mit einem einzigartigen und spannenden TAROT-LESEN. Bei Interesse bei mir melden.
09:30 - 11:00 - Yogalektion
11:00 - 13:00 - Brunch
WEITERE INFOS
- Yogamatten, Blöcke, Decken und Bolsters sind vor Ort vorhanden
- Versicherung ist Sache der Teilnehmerinnen
KOSTEN
Yoga & Brunch: 70 CHF
BEZAHLUNG
Dein Beitrag kann vor Ort bar überreicht werden
Twint an: +41 76 267 09 95 (bitte Namen im Kommentar angeben)
Überweisung an: Hella Immler CH92 0900 0000 8777 7108 4 / Postfinance
ORT
Biohof Schüpfenried, Hofsaal
Schüpfenried 36, Uettligen
17min. mit dem Postauto 102 bis: Uettligen, Schüpfenried
GUTSCHEINE
Dies ist auch ein wunderschönes Geschenk für einen schönen, entspannten und kraftspendenden Vormittag, der Herz und Magen vor Freude und Genuss höher schlagen lässt. Gutscheine werden ausgestellt und verschickt oder können hier abgeholt werden.
ANMELDUNG & AUSKUNFT
frühzeitig anmelden, es gibt nur eine begrenzte Anzahl Plätze
via Telefon: +41 (0) 76 267 09 95
TESTIMONIALS...
